芋头,是一种营养丰富、口感软糯的根茎类蔬菜,深受许多人的喜爱。它不仅味道鲜美,还能搭配多种食材,做出多样化的美味佳肴。今天,就为大家整理一份“芋头的简单做法大全”,让你轻松掌握几种家常又好吃的芋头吃法。
一、蒸芋头
材料:芋头1个
做法:
1. 将芋头去皮,切成块状或整颗放入蒸锅中。
2. 大火蒸15-20分钟,直到芋头变软。
3. 可根据个人口味加入少许盐或蜂蜜调味,香甜软糯,非常适合早餐或配餐。
二、芋头炒肉片
材料:芋头1个、瘦肉200克、蒜末、生抽、盐、食用油
做法:
1. 芋头去皮切片,瘦肉切片后用生抽腌制10分钟。
2. 热锅凉油,先将肉片炒至变色,再放入蒜末爆香。
3. 加入芋头翻炒均匀,加适量盐调味,炒至芋头熟透即可出锅。
三、芋头炖排骨
材料:芋头1个、排骨300克、姜片、料酒、盐
做法:
1. 排骨焯水去血沫,芋头去皮切块。
2. 所有材料放入砂锅中,加入适量清水、姜片和料酒。
3. 大火煮开后转小火慢炖1小时左右,最后加盐调味,汤鲜味美,营养丰富。
四、芋头粥
材料:芋头半根、大米50克、水适量
做法:
1. 大米洗净,芋头去皮切小块。
2. 将大米和芋头一起放入锅中,加足量水煮沸。
3. 换小火慢慢熬煮30分钟左右,直至米粒开花,芋头软烂,可适当加盐或白糖调味。
五、芋头饼(煎芋头)
材料:芋头1个、糯米粉、鸡蛋、糖、油
做法:
1. 芋头去皮蒸熟后压成泥,加入糯米粉、少量糖和一个鸡蛋搅拌均匀。
2. 平底锅刷一层油,取适量面团捏成饼状,放入锅中煎至两面金黄即可。
六、芋头烧鸡块
材料:芋头1个、鸡腿2只、葱姜、酱油、糖、盐
做法:
1. 鸡腿切块焯水,芋头去皮切块。
2. 热锅放油,爆香葱姜,加入鸡块翻炒,加酱油、糖和适量水。
3. 煮开后加入芋头,小火焖煮15分钟,收汁后出锅。
小贴士:
- 芋头在烹饪前最好先去皮,避免手部过敏。
- 芋头不宜与香蕉同食,容易引起不适。
- 芋头含有较多淀粉,糖尿病患者应适量食用。
通过以上这些简单又美味的做法,你可以轻松地把芋头变成餐桌上的主角。无论是家常菜还是快手料理,都能满足不同口味的需求。快动手试试吧,让你的家人也爱上这道健康又美味的食材!