【上半身肌肉名称】在人体解剖学中，上半身的肌肉群对于身体的运动、姿势维持以及力量表现都起着至关重要的作用。了解这些肌肉的名称和功能，有助于更好地进行健身训练、康复锻炼或日常健康管理。以下是对常见上半身肌肉的总结，并以表格形式清晰展示其位置与主要功能。
上半身肌肉名称总结
上半身肌肉主要包括胸肌、背肌、肩部肌肉、手臂肌肉以及颈部肌肉等。这些肌肉不仅影响外观，还对身体的稳定性和动作协调性有重要影响。以下是常见的上半身肌肉及其简要说明：
- 胸大肌：位于胸部前方，负责手臂内收和上举。
- 三角肌：位于肩部，分为前、中、后三束，主要负责肩关节的外展和旋转。
- 斜方肌：位于背部上方，帮助肩胛骨的提升、下降和回缩。
- 背阔肌：位于背部下方，主要负责手臂的内收、伸展和旋内。
- 菱形肌：位于肩胛骨之间，协助肩胛骨的内收和稳定。
- 肱二头肌：位于上臂前侧，主要负责肘关节的屈曲和前臂的旋后。
- 肱三头肌：位于上臂后侧，负责肘关节的伸展。
- 腹直肌：虽然属于腹部，但其上端与胸腔相连，对核心稳定性有重要作用。
- 颈阔肌：位于颈部，参与面部表情和颈部的运动。
上半身主要肌肉名称表
| 肌肉名称 | 位置 | 主要功能 |
| 胸大肌 | 胸部前方 | 手臂内收、上举 |
| 三角肌 | 肩部 | 肩关节外展、旋转 |
| 斜方肌 | 背部上方 | 肩胛骨提升、下降、回缩 |
| 背阔肌 | 背部下方 | 手臂内收、伸展、旋内 |
| 菱形肌 | 肩胛骨之间 | 肩胛骨内收、稳定 |
| 肱二头肌 | 上臂前侧 | 肘关节屈曲、前臂旋后 |
| 肱三头肌 | 上臂后侧 | 肘关节伸展 |
| 腹直肌 | 腹部 | 核心稳定、躯干屈曲 |
| 颈阔肌 | 颈部 | 面部表情、颈部运动 |
通过了解这些肌肉的名称和功能，可以更有针对性地进行锻炼或调整日常姿势，从而提升整体身体素质和健康水平。
