关闭电脑后台运行的程序，核心方法是打开任务管理器，在“进程”里找到当前不再需要的应用程序，选中后点击“结束任务”。如果想让电脑每次开机都保持简洁，还可以在“启动”项里调整自动加载的程序，让日常使用更顺手、窗口列表更清楚。下面按不同系统给出可照做的操作。

Windows 电脑操作

一、打开任务管理器

• • 按 Ctrl + Shift + Esc 直接打开任务管理器。
• • 也可右键点击任务栏空白处，选择任务管理器。
• • 或在开始菜单搜索“任务管理器”。

二、停止当前后台程序

在进程列表中，找到不再需要的程序名称。点击程序名称，再点击右下角结束任务。需要保留的程序，可以先看看名称和用途，再决定保留。

三、调整开机自动加载程序

1. 1、打开任务管理器，切换到启动。
2. 2、查看状态列为启用的程序。
3. 3、选择不需要开机加载的程序。
4. 4、点击右下角结束自动加载；如系统显示为禁用，按实际按钮名称操作。

macOS 电脑操作

一、打开活动监视器

• • 按 Command + 空格，输入活动监视器，按回车打开。
• • 也可在访达的应用程序实用工具里找到。

二、停止当前程序

1. 1、在活动监视器里选择 CPU 或内存标签。
2. 2、找到当前不再需要的程序。
3. 3、点击上方工具栏里的 X。
4. 4、选择退出进程；如需进一步确认，按系统提示完成。

电脑后台程序怎么判断是否保留

• • 输入法、浏览器扩展、云同步、笔记软件：常和日常输入、资料同步有关，可保留。
• • 聊天软件、会议软件：在需要使用的时候保持打开更顺手。
• • 视频播放器、下载工具、游戏启动器：任务完成后可以关闭。
• • 系统组件、驱动程序：名称通常带 Windows、Apple、Audio、Network、Graphics，保留更合适。

实用清单

免责声明：本文提供通用操作说明，具体界面会随系统版本、软件版本和设置习惯略有不同。请根据自己电脑实际显示的内容操作，并优先保留正在使用的程序与系统必要组件。